Aujourd'hui, la situation est telle que de nombreux hommes d'âge moyen, et souvent aussi jeunes, ont des troubles de la puissance. Craignant de consulter un médecin, les hommes recourent de plus en plus aux drogues synthétiques pour augmenter la puissance , et oublient les remèdes naturels qui contribuent à l'amélioration de la fonction érectile. Les moyens synthétiques n'ont qu'un avantage significatif: ils augmentent la puissance immédiatement. Par exemple, le célèbre Viagra commence à agir une demi-heure après la prise et conserve son effet pendant 5 heures.

L'amélioration de la puissance implique naturellement non seulement des actions visant à améliorer la fonction sexuelle, mais aussi l'amélioration de l'organisme entier, dont la condition affecte directement la fonction sexuelle des hommes.

Les problèmes de puissance peuvent être temporaires, lorsque la dysfonction érectile est observée pendant une courte période, et un caractère permanent, lorsque la dysfonction érectile est présente pendant une longue période. Si un tel problème se produit, avant de contacter un médecin, vous pouvez essayer de le résoudre vous-même, en observant quelques conseils pour maintenir la santé des hommes.

Augmentation de la puissance par des méthodes naturelles

1. La nutrition joue un rôle primordial dans le fonctionnement de l'organisme entier. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, en particulier les vitamines et les minéraux nécessaires à la puissance , les principaux étant le zinc, le sélénium, la vitamine E, les vitamines du groupe B. Chaque jour, vous devez remplir les besoins quotidiens pour ces substances.

2. Des exercices spéciaux visant à augmenter la puissance visent à augmenter la circulation sanguine dans les organes pelviens et à entraîner le muscle de puissance - les muscles coccygiens pubiens. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et donnent un résultat notable après la première semaine d'entraînement.

3. La fonction sexuelle et le désir sexuel ont une relation directe avec le niveau de la testostérone, une hormone sexuelle masculine. Un faible niveau de testostérone dans le corps masculin est la cause d'une diminution de la puissance et des possibilités sexuelles. Surtout cela Лишний вес и потенция est pertinent pour les hommes d'âge moyen et avancé, dont le niveau de testostérone commence à diminuer progressivement (d'environ 1-1,5% par an après 25 ans).

4. L'excès de poids chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que le surpoids non seulement réduit le niveau de testostérone, mais augmente également le niveau d'œstrogène - hormones sexuelles féminines, dont le niveau excessif conduit non seulement à la dysfonction érectile, mais aussi à la détérioration de la santé globale des hommes. De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et le diabète, qui sont également des facteurs importants de réduction de l'activité et des risques pour la santé.

Pour diagnostiquer l'excès de poids corporel, il est nécessaire de mesurer le tour de taille chez un homme - 94 cm ou plus indique l'obésité.

5. Refuser de boire de l'alcool, de fumer et de consommer des drogues. Le fait que les mauvaises habitudes soient le pire ennemi de la puissance a longtemps été prouvé par les médecins. Le simple fait de se débarrasser des mauvaises habitudes peut considérablement améliorer la fonction sexuelle des hommes.

6. Le mode de vie sédentaire aide à réduire la puissance. On constate que les représentants des professions sédentaires ont une tendance plus marquée à violer la puissance que les représentants des professions dont l'activité est liée à l'activité physique. Par conséquent, un autre moyen efficace d'augmenter la puissance est l'activité physique et l'exercice avec des sports actifs.

Toutefois, si l'occupation vous oblige à vous asseoir 24 heures sur 24, l' exercice de Kegel visant à entraîner le muscle pubien-coccygien aidera à corriger la situation. Le plus de cet exercice est que vous n'avez pas à vous lever de votre lieu de travail pour y parvenir.

7. Souvent, les problèmes de la fonction érectile se posent sur la base d'expériences psychologiques. Cela peut être les conséquences de rapports sexuels infructueux, l'incertitude quant à leurs capacités sexuelles, etc. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser des complexes sexuels, si ce n'est vous-même, alors avec l'aide de médecins - un sexologue ou un psychothérapeute.

Стресс и потенция 8. Évitez le stress, les dépressions prolongées et les expériences. Lorsque le corps est soumis à une expérience quelconque, la fonction sexuelle est inhibée. Ceci est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est que la progéniture est née dans les conditions les plus favorables.

9. Dors suffisamment. Passez au moins 8 heures par jour. Le sommeil devrait avoir lieu dans des conditions optimales dans un silence complet et dans l'obscurité.

À la question de l'augmentation de la puissance doit être abordé de manière complexe, alors l'efficacité du traitement sera beaucoup plus élevé.

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22 commentaires

  • Stanislav dit:

    Temps gentil de la journée! Site très utile, depuis longtemps déjà pas vu!) Prompt s'il vous plaît le bon expert de l'urologue-sexopathologiste à Moscou! En avance un super spibo!

  • Ilya dit:

    Plus de noix et une belle dame à vouloir.

  • L'art dit:

    Je soutiens les noix et les fruits secs à la crème aigre!

  • Andrew dit:

    Dites-moi ce que (spécifiquement) les produits augmentent ?? Eh bien, de sorte que sur Verochku .. alors qu'au lieu de la barre était 😉

  • Pavlik dit:

    Naturellement, les noix ... puis le cacao. Cela provoque certainement plus d'attraction .. du calmar de fruits de mer disponible, caviar, eh bien, il y a encore caviar d'oursins (n'a pas essayé - mais un outil puissant) il serait préférable de dire les fruits de mer ... et les programmes à ongles (habituellement avec ce genre de parler changeant considérablement l'idée des capacités humaines) - c'est quelque chose - un ramson, ou un arc d'ours))

  • Daria dit:

    Et si les moyens naturels ne donnent pas l'effet désiré? Pas d'article sur ce sujet?

    • Camilla dit:

      Si elles ne vous aident pas, l'option deux: soit faire quelque chose de mal, ou au médecin.

  • VALDAI dit:

    oignons frais

  • sss dit:

    Mangez des œufs frits dans une poêle à frire!

  • Masis dit:

    Activité et noix.

  • Maxim dit:

    Pour 30, il y avait une diminution du désir et un manque de dureté appropriée.

    Voici ma recette, ça m'a aidé.

    La pratique a montré que boire beaucoup et pendant longtemps est impossible, mais si vous buvez un peu et dans un court laps de temps, cela aide même.
    Bière pas plus de 2 bouteilles de 0,5 litre, ne pas boire plus de 1,5 heure. - La bière est particulièrement nocive dans cette affaire.
    Vodka n'est pas plus de 6 verres, ne pas boire plus de 1,5 heure.

    Les puces ne sont pas, à la place d'eux, des pistaches ou des collations à base de fruits de mer.

    ATTENTION!
    Faites des squats, un squat très profond, en dessous du délai et du wiggle.
    Le rack est légèrement plus large que les épaules, mais périodiquement étroit ou très large, nous montrons de la diversité.
    Les jambes tendent à divorcer dans les soirées, mais parfois au contraire ont réduit ensemble.
    Assurez-vous de construire un stand de bar, qui serait toujours capable de s'accroupir.
    Le poids est moyen, pas lourd.
    Le dos droit, la tête levant les yeux.
    Dans l'approche:
    20 répétitions si le délai est court. - surtout le matin.
    10 répétitions si le délai est prolongé avec wiggle. - principalement dans l'après-midi.
    8-16 approches tout au long de la journée, travaillant le matin, l'après-midi et le soir, la première approche immédiatement le matin.
    Les approches peuvent et font moins, comme beaucoup peuvent le faire, descendre et réfléchir.
    En fait, je vais juste à n'importe quel temps libre pendant la journée et accroupis.
    Si après 20 répétitions le souffle et les jambes se fatiguent, alors tout va bien.
    Ces squats, ce n'est pas une formation à part entière, il n'y a pas de surmenage.
    Nous travaillons tous les jours!

    Plus une douche de contraste tous les matins.

    Et pourtant, en aucun cas, ne pas trop manger, ne pas trop manger! Il y a toujours la moitié de ce que tu peux. Mieux souvent
    Sur un estomac vide tout au long de la journée, avant de manger, je bois un œuf.

    De tout ce que j'ai essayé, le plus utile est le squat, si vous allez à la chaise berçante et le faites 1 à 2 fois par semaine - ce n'est pas ça!

    ATTENTION!
    Si vous pompez, les glucides contenus dans une geyner ou une maltodextrine peuvent avoir des effets néfastes! Ne les mange pas.
    Le surentraînement peut aussi être mauvais pour vous!

    Maintenant! Travaillez chaque jour, plusieurs fois dans la journée, une approche, avec un poids moyen de 10-20 répétitions, avec un squat profond, avec un retard en dessous.

    Le plus est une noix et du miel, mais dans ma pratique, seuls les squats ont eu un effet réel.

  • Maya dit:

    Et si les problèmes de puissance ne sont pas seulement là? J'ai peur que mon mari soit sérieux, mais il ne veut pas voir un médecin ...

  • Oleg dit:

    J'ai environ 35 ans et j'ai commencé à courir le matin et à surveiller la nourriture plus soigneusement afin que le ventre ne pousse pas. Il est difficile de dormir assez souvent, de travailler ... mais les exercices de Kegel sur la note seront tirés de l'article, merci! Pourtant, je reste assis pendant la journée. Je suis plutôt un partisan des moyens naturels pour renforcer la puissance, une meilleure nutrition à ajuster et un mode de vie que de me jeter toutes sortes de pilules.

    • Andrew dit:

      ENTIÈREMENT SUPPORT !!!!! JOUR MODE TOUS SOLVES !!!!

  • Kestrel001 dit:

    Salo, messieurs. Oui c'est gros, pour le sélénium. Ainsi que d'autres produits contenant cet oligo-élément.
    En général, le sélénium comme antioxydant est tout à fait nécessaire pour le corps.

    > noix .. alors cacao

    Encore une fois, les produits contenant un grand nombre d'antioxydants. Dans ce dernier cas, le chocolat fonctionne plutôt bien, seulement amer (à partir de 73% de cacao) et un peu.

  • John dit:

    Les moineaux, les mâles, coupent leurs œufs ... les moineaux peuvent être laissés-ils vivent tranquillement ... Les moineaux broient avec un batteur et ajoutent au jus de citron à raison de 5 œufs par demi-verre de jus de citron ... une semaine ajoutez une cuillerée de miel et mangez une demi-cuillère à café trois fois par jour avant ou après un repas et le soir, on enduit un membre ... deux semaines plus tard, on vous offre une riser chic et une putain de libido, alors même qu'une femme à l'horizon provoque déjà un désir

  • Alexandre dit:

    Merci pour les informations utiles et intéressantes!

  • Le hérisson dit:

    Crème sure, bière 0,5, le plus fort, le mieux. Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai. Et les pistaches. De la bière au moins, et des noix et de la crème sure à quel point ça rentrera après le dîner. Essaie de m'aider.

  • Andrew dit:

    Il y a une question, pas sur le sujet de la vérité, mais quand même ...
    Dans la dernière fois, Andrew, junior a échoué ... la femme a commencé à persuader d'aller à la pharmacie pour le Viagra ... avant que je n'ai jamais essayé (Viagra), alors voici la question d'une application s'il y a des effets secondaires ??? Et cela n'affectera-t-il pas la puissance à l'avenir? Et oui le site est bon! Pour moi, j'ai appris beaucoup de nouvelles choses! Merci à tous ceux qui partent des commentaires utiles !!!!! En attente d'une réponse)

    • Eugene dit:

      Andrei, en raison d'une prise de Viagra, rien ne se passera. De plus, il s'agit d'un outil officiel utilisé dans le traitement de la dysfonction érectile.

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